Młoda kapusta
Dzisiaj przepis na pyszną młodą kapustę. Młoda kapusta z marchewką i mnóstwem koperku. Taką kapustę możecie zjeść samą lub podać jako dodatek do obiadu. U mnie młoda kapusta wiosną gości dość często na stole. Jest smaczna, łatwa do zrobienia i ma mało kalorii. ;)
Młoda kapusta
Składniki
- 1 spora główka młodej kapusty lub 2 małe
- 2 szt. marchewki
- 1 cebula cukrowa
- 1 pęczek kopru
- 20 dag chudego mięsa np. łopatki lub boczku
- 3 szt. ziela angielskiego
- 2 liście laurowe
- sól, pieprz do smaku
- 6 łyżek oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka mąki pszennej
Instrukcje
- Mięso kroimy w drobniutką kostkę i smażymy na 3 łyżkach oleju, przykrywamy i dusimy do czasu aż będzie miękkie. Do miękkiego mięsa wrzucamy drobno pokrojoną cebulę i smażymy aż się zrumieni. Odstawiamy.
- Kapustę drobno szatkujemy wrzucamy do garnka i zalewamy wodą, gotujemy 5 minut i odlewamy całą wodę. (Jeśli mamy kapustę z pewnego źródła pomijamy ten etap i zalewamy kapustę 1 l wody). Ponownie zalewamy kapustę tym razem gorącą wodą około 1 l. Dodajemy pokrojoną marchewkę w kostkę lub talarki, ziele, liść laurowy i zawartość patelni z mięsem. Całość dusimy do czasu aż kapusta i marchew będą miękkie. Solimy do smaku.
- Na patelni podgrzewamy pozostałe 3 łyżki oleju i na gorący tłuszcz wrzucamy łyżeczkę mąki pszennej, robimy zasmażkę. Uważamy żeby mąka się nie przypaliła, przekładamy do garnka z kapustą i chwilę całość gotujemy. Posiekamy koper wrzucamy na sam koniec i już nie gotujemy. Smacznego.
- Jeśli chodzi o zasmażkę to możemy ją pominąć jednak ilość jej jest naprawdę niewielka dlatego nie wpływa zbytnio na kaloryczność potrawy natomiast na smak zdecydowanie in plus.
Podziel się:
